Iata 3 sporturi recreative pe care le poti practica in gradina ta din Suceava! Amenajeaz-o corespunzator si mentine-te in forma la aer curat!

Vara este anotimpul in care fiecare persoana se straduieste sa arate bine si sa petreaca cat mai mult timp liber in natura. Daca locuiesti la casa si ai gradina, poti sa te bucuri zilnic de aceste lucruri. Asta, daca lucrezi putin la amenajarea spatiului verde. In plus, zilele cu soare sunt ideale pentru a face sport afara, la aer curat. Fie ca te apuci singur sau alaturi de membrii familiei, putina miscare te va energiza si iti va da o buna dispozitie molipsitoare. 

Iata 3 sporturi recreative pe care le poti practica in gradina ta pentru un plus de sanatate si de energie:

• Tenis: de masa, cu rachete sau squash

Daca soarele arde cu putere, alege un loc umbros si cauta un prieten care sa te ajute sa faci putina miscare. In cazul in care nimeni nu este dornic sa faca educatie fizica, foloseste un perete, o minge de tenis si apoi vezi daca squash-ul e o optiune buna pentru tine. O limonada rece poate fi de ajutor, la fel ca si un mobilier adecvat de gradina, unde sa te poti aseza confortabil dupa antrenament. E simplu, vezi toata gama de la Homelux si alege ceva pe placul tau. Nu uita, insa, ca, pentru a te bucura de tihna, trebuie sa te antrenezi serios inainte. 

• Pilates

O patura sau o saltea speciala iti vor fi de mare ajutor pentru a practica pilates in gradina ta din Suceava. Cu cat spatiul in care faci sport este mai mai bine organizat, cu atat vei avea parte de mai multe beneficii in ceea ce priveste starea ta de sanatate. Dacă nu stii exact ce presupune acest sport, poti cauta pe internet cateva filmulete cu antrenamente si ar fi chiar indicat sa aduci laptopul in curte, pentru a urma pas cu pas seriile de exercitii care te vor face sa arati bine vara aceasta. 

• Yoga

Ce poate fi mai frumos decat sa incepi sau sa inchei ziua cu exercitii care sa te echilibreze si sa-ti dea o stare excelenta? Desi a fost privita inițial cu scepticism, tot mai multe persoane incep sa aprecieze yoga si sa ii recunoasca nenumaratele beneficii. Pe langa faptul ca este de mare ajutor in pierderea greutatii, elimina tensiunea musculara si ajuta atat la relaxarea fizica, cat si la cea psihica sau emotionala. Specialistii spun ca aceasta practica e mai mult decat un sport si reprezinta, de fapt, o transformare spirituala, mentala si fizica a fiecarei persoane care face astfel de exercitii. 

Asadar, pentru dimineti senine, zile frumoase si seri relaxante, ocupa-te de trup, minte si suflet. Bucura-te de vara, de natura si nu uita ca sportul in aer liber este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru sanatatea ta. Daca esti o fire energica, alterneaza activitatile sportive cu cele de amenajare a spatiului in care le practici. Astfel, nu vei face doar miscare, ci iti vei stimula si creativitatea!

Sursa foto: shutterstock.com