Spartani pe coclauri

Mai multi pescari care-si pregateau navoadele pe malul Lacului Batca Doamnei, langa Piatra Neamt, au fost surprinsi sa vada un grup vrednic alergand prin iarba mangaiata de roua diminetii. Baietii coborau de pe Cozla si se indreptau spre Pietricica. Unii localnici mi-au soptit ca ar fi niste studenti din nord, care se pregateau pentru bataliile din campionat si Cruciada din estul Marii Mediterane.

Biciuiti ca-n tinerete, sucevenii, alergati ca pe ogari de un Caine Rosu, numara orele ramase pana vor revedea o sala, fie ea si de sport, in Suceava mult iubita. Leo Nidas din Savinesti a reusit sa obtina pentru cititorii nostrii programul unei zile de pregatire:

5:00 – 6:00 – exercitii de mobilitate
6:00 – 7:00 – alergare usoara pe panta de 10%
7:00 – 9:00 – sprinturi piramidale cu schimbari de directie pe panta de 20%
9:00 – 11:00 – deplasare cu un coleg in spate pe 5km si retur cu schimb de locuri
11:00 – 12:00 – alergare libera, la alegere
12:00 – 13:00 – masa
13:00 – 14:00 – exercitii de mobilitate
14:00 – 15:00 – alergare usoara pe panta de 10%
15:00 – 17:00 – sprinturi explozive pe panta de 20%
17:00 – 19:00 – deplasare cu un coleg in spate pe 7km si retur cu schimb de locuri
19:00 – 20:00 – hoinareala pana la Manastirea Bistrita si retur
20:00 – 21:00 – Concurs de viteza “Speedy Gonzales”, cu premii in km
21:00 – 22:00 – alergare libera, la alegere
22:00 – 23:00 – serata alergatorului; program cultural-artistic cu tema “alerg, deci exist!”
23:00 – 00:00 – optional, discutii prin sms cu familia
00:00 – 05:00 – odihna

COMENTARII:

Scrie un comentariu! la "Spartani pe coclauri"

Scrie un comentariu!

Adresa ta de email nu va fi publicată.


*